Bizi Telegram-da da izləyə bilərsiniz:@xqazeti
Hər il iyunun 21-də dünyada Beynəlxalq Yoqa Günü qeyd olunur. Minilliklər öncə Hindistanda yaranmış yoqa bu gün təkcə fiziki məşqlər sistemi deyil, həm də sağlam həyat tərzinin, daxili harmoniyanın və mənəvi inkişafın simvolu kimi qəbul edilir.
“Yoqa” sözü Sanskrit dilindən tərcümədə “birləşmə”, “əlaqə” və ya “vahidlik” mənasını verir. Bu anlayış insanın bədəni, zehni və ruhu arasında tarazlığın yaradılmasını ifadə edir. Müasir dövrdə milyonlarla insan sağlamlığını möhkəmləndirmək, stressi azaltmaq və həyat keyfiyyətini yüksəltmək üçün müxtəlif yoqa istiqamətlərinə müraciət edir.
Yoqanın bəşəriyyət üçün əhəmiyyətini nəzərə alan BMT Baş Assambleyası 2014-cü il dekabrın 11-də qəbul etdiyi qətnamə ilə 21 iyun tarixini Beynəlxalq Yoqa Günü elan edib. Maraqlıdır ki, bu təşəbbüs Hindistan tərəfindən irəli sürülüb və rekord sayda – 175 üzv dövlət tərəfindən dəstəklənib. Bu, BMT tarixində ən geniş dəstək alan qətnamələrdən biri hesab olunur.
Beynəlxalq Yoqa Gününün əsas məqsədi yoqanın insan sağlamlığına və rifahına verdiyi töhfələr barədə məlumatlılığı artırmaqdır. BMT və Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı sağlam həyat tərzinin təşviqində fiziki aktivliyin mühüm rol oynadığını vurğulayır. Qeyri-kafi fiziki fəaliyyət ürək-damar xəstəlikləri, diabet və bir sıra digər qeyri-yoluxucu xəstəliklər üçün əsas risk amillərindən biri hesab edilir. Yoqa isə həm bədənin aktivliyini artırır, həm də psixoloji sağlamlığın qorunmasına kömək edir.
Lakin yoqanın mahiyyəti yalnız fiziki məşqlərlə məhdudlaşmır. Dünyaca məşhur yoqa ustası Şri B.K.S. Ayengarın qeyd etdiyi kimi, yoqa insanın bütün inkişaf mərhələlərini əhatə edən qədim və mükəmməl bilik sistemidir. O, bədənin şüurla, şüurun isə ruhla vəhdətini təmin etməyə çalışır, insanı daha balanslı, daha şüurlu və daha sağlam həyata istiqamətləndirir.
2026-cı ilin mövzusu: “Sağlam yaşlanma üçün yoqa”
Bu il Beynəlxalq Yoqa Günü “Sağlam yaşlanma üçün yoqa” şüarı altında keçirilir. Mövzu yoqanın xüsusilə yaşlı insanların sağlam və fəal həyat sürməsində oynadığı mühüm rolu ön plana çıxarır.
Yoqa zərif hərəkətlər, dartınma məşqləri, nəfəs texnikaları və diqqətlilik təcrübələrini birləşdirərək tarazlığı, elastikliyi, əzələ gücünü və hərəkət qabiliyyətini inkişaf etdirir. Eyni zamanda, stress və narahatlığın azalmasına, emosional sabitliyin qorunmasına və ümumi həyat keyfiyyətinin yüksəlməsinə kömək edir.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, yoqa hər bir insanın yaşına və fiziki imkanlarına uyğunlaşdırıla bildiyi üçün sağlam qocalmanın ən əlçatan və təhlükəsiz vasitələrindən biridir. Bu xüsusiyyətləri sayəsində yoqa Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının “Sağlam Yaşlanma Onilliyi (2021–2030)” proqramının məqsədlərinə də töhfə verir.
Beynəlxalq Yoqa Günü insanlara xatırladır ki, sağlam həyat yalnız xəstəliklərin olmaması deyil, həm də bədən, zehin və ruh arasında harmoniyanın qorunmasıdır. Məhz buna görə də yoqa bu gün dünyanın hər yerində milyonlarla insan üçün sağlamlığın, daxili rahatlığın və uzunömürlülüyün açarı hesab olunur.
